Conocé a Nando, Nico y Agus! Entrenan a las 7am y juntos fueron a competir al Southfit. Una de las más reconocidas competencias de Crossfit a nivel regional  

¿Quiénes forman el equipo y hace cuanto practican crossfit?

El equipo que compitió está compuesto por Nicolas Ramos (2 años practicando crossfit), Fernando Montiel (1 año practicando crossfit), Agustín Castilla (1 año practicando crossfit. En la etapa clasificatoria también participó Sebastian Ramos (1 año practicando crossfit), no pudo participar en la competencia por una muy feliz razón.

 ¿En que posición quedaron en el clasificatorio y que expectativas tenían para la competencia?

Clasificamos en el lugar 15, sin tener en cuenta los equipos que fueron invitados. En la previa la expectativa era poder demostrar que habíamos aprovechado todo el año de entrenamiento, medirnos con otros equipos y obviamente tratar de quedar lo mejor posicionado que fuera posible.

Nuestra estrategia se basó en conocer las fortalezas y debilidades de cada uno y en función de eso maximizar las primeras.

¿Cómo fue el sentimiento de llegar al evento y encontrarse con tantos competidores?

Fue realmente un espectáculo, que los tres disfrutamos. Nico era el único que ya tenía una experiencia previa en el southfit. De todas formas a la hora de competir la cantidad de atletas no nos pesó porque estábamos muy enfocados en el objetivo.

¿Cuál fue el Wod que más le costo a cada uno, por que?

Sinceramente, todos los wod fueron muy duros. En lo personal es muy difícil decir que en alguno me sentí cómodo. De todas formas en base a las fortalezas individuales que hablaba antes.

Me parece que a Nando le incomodo el wod 1 ya que el nado no es uno de sus puntos fuertes. A Nico le peso más el wod 4 (25cal assault bike, 20 thruster con 40 kilos, 15m Dball carry 10 burpee over the ball y 15m Dball carry), fue una combinación muy dura de ejercicios, desgraciadamente no teníamos experiencia para este wod ya que no contamos con la bicicleta para entrenar.

En lo personal, como ya mencione antes todos los wod me resultaron difíciles, el que me costó más fue el wod 2 (15-12-9-6) GHD sit up y Dball (35kilos) over the shoulder. Tengo una lesión en la columna y este wod fue todo lo que “el doctor” dijo que no puedo hacer, entonces además de que físicamente soy el menos fuerte de los tres, psicológicamente estaba condicionado.

Por un lado en no poder contribuir al equipo como me hubiese gustado y también porque era consciente que si me lesionaba en ese wod el equipo quedaba con uno menos para el resto de la competencia.

¿Cómo equipo, cual fue el momento emocionalmente más difícil dentro de la competencia?

Creo que no tuvimos ningún momento duro emocionalmente. Más allá de eso es complicado ver que estás haciendo tu máximo esfuerzo, tus compañeros también pero el equipo del carril siguiente vuela.

¿El momento de máxima alegría?

Ahora que ya estamos de vuelta entrenando me doy cuenta que todo fue alegría. Tenemos la suerte de entrenar junto a un gran grupo humano que hace todo más fácil, y en parte que nosotros hayamos tenido la posibilidad de estar en la competencia se debe a ellos. Pedro, Seba, Joaco, Mauro, Martín, Ada, Julio, Fran, Mati, Nico, Nando y yo, ese es nuestro grupo de entrenamiento que todos los días a las 7 am están exigiendo más sacrificio, y también ayudando en los días que no estás tan bien para entrenar. Poder compartir una actividad que disfrutas con un equipo así que siempre está tirando para adelante no tiene desperdicio.

Para los días de la competencia tuvimos la suerte de viajar varios, Dani, Ada, Joaco, Nico, Nando y yo, que también fue una muy linda experiencia.

¿Qué consejo dejarían a quienes no clasificaron, para que tengan más chances el próximo año?

El mismo consejo que me di a mí mismo ni bien termino la competencia, para estar en el southfit 2018 hay que entrenar mucho más y mejor. No basta con llegar fuerte o rápido o con buena resistencia aeróbica, hay que mejorar en todo junto. Realmente el nivel de los otros competidores era alto, nadie fue de paseo a la competencia.

Asimismo, llegamos a un punto en el cual con fuerza únicamente no se evoluciona, así que debemos trabajar en la técnica, tanto de levantamiento como de movimientos gimnásticos (pull ups – chest to bar – BMU – MU), movimientos que muchas veces no se entrenan en todo el año, y llegan las etapas clasificatorias y te enfrentas a que no estás preparado como otros sí lo están. Es difícil lograr todo eso en una hora diaria de entrenamiento, pero debería de tenerse en cuenta para la planificación, además de la fuerza.

¿Personalmente que les gustaría mejorar para el próximo año?

En todo, nunca se sabe cómo va a ser la competencia que viene. Tal vez nuestra mayor carencia esté relacionada con la falta de algunos elementos que vimos en esta competencia y que aparecen en otras, como la assault bike, Dball, remo, el Candy, muscle up en anillas. No contar con estos nos hace llegar a la competencia en desventaja frente a otros competidores.