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Curso de Levantamiento Avalado! CrossFit del Sur, 11 de Mayo 2019

1)  ¿Cuál es el temario del curso? ¿Para que me sirve? El curso está orientado a todo aquel que quiera conocer el deporte, como también a profes que quieran incluir...

1)  ¿Cuál es el temario del curso? ¿Para que me sirve?
El curso está orientado a todo aquel que quiera conocer el deporte, como también a profes que quieran incluir estos movimientos en sus clases de fitness y/o quieran tener mejores herramientas de corrección sea para sus alumnos como para ellos mismos. Aprenderemos a detectar errores y a planificar el progreso. Conoceremos los beneficios también de porqué es importante incluir entrenamientos de potencia a cualquier rutina de entrenamiento.
 
2) ¿A quien está apuntado? ¿Hay alguna restricción?
Está apuntado a todo aquel que quiera crecer y posicionarse en todas estas nuevas tendencias de fitness que incluyen movimientos de potencia como lo es el Crossfit. Es un curso específico de Weightlifting en el cual arrancamos desde la base como lo es la importancia de la flexibilidad y aprenderemos también cómo trabajarla, entre otras cualidades como la fuerza.
 

Levantamiento curso crossfit del sur dojo

3) ¿Quienes conforman el staff?
El staff está conformado por mi Carolina Saldamando, que cuento con múltiples cursos de levantamiento de pesas avalados por la FUP, el Comité Olímpico uruguayo e IWF “international weightlifting federation” y con el respaldo de Guillermo Lorenzo, entrenador con larga trayectoria en la selección uruguaya de pesas. También contaremos como colaborador con Nicolas Rey, ambos certificados en Crossfit level one, con la colaboración y apoyo de Andrés Molina Crossfit level two y Crossfit Weightlifting. En esta ocasión para el curso contamos con el aval de la Federación Uruguaya de Pesas y el box anfitrión Crossfit del Sur. 

 

4) ¿Cuándo comienza?
Comienza el sábado 11 de mayo en Crossfit del Sur a las 9.00hs, serán 8 encuentros semanales de 2hs de duración. En cada clase daremos un tema diferente los cuales serán:
- que es el levantamiento de pesas
- flexibilidad
- snatch 
- clean and jerk 
- movimientos básicos, sentadillas, press, deadlift 
- detección de errores
- periodización del entrenamiento 
- examen final

 

levantamiento snatch dojo uruguay crossfit del sur

 

5) ¿Cuál es la inversión?
La inversión es de 4.900 por mes. Contamos con descuentos del 20% a todos los Crossfit level 1. 20% para todos los socios de Crossfit del Sur. 20% para entrenadores y dirigentes deportivos asociados a una federación deportiva.

 

CONTACTA A CROSSFIT DEL SUR Y ANOTATE!
TEL: 2202 9164
Facebook: https://www.facebook.com/crossfitdelS

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