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¿Quiénes forman el equipo y hace cuanto practican CrossFit?
INSTINTHOR es el nombre del equipo que estaba compuesto por Tom Conroy, Gabi Hernández, Macarena Vlasanovich, Giuliana Augustyniak y Julieta Gentile.
Tom a parte de ser crossfitter desde 2015 es atleta de Jiu jitsu en el cual es campeón del mundo en su categoría.
Gabi empezó en enero de 2016.
Maca desde Mayo de 2016
Julieta también desde principios de 2016
 
¿En que posición quedaron en el clasificatorio y que expectativas tenían para la competencia?
En el clasificatorio quedamos en la posición número 16 en el cual habían 315 equipos. Luego nos quitaron unos puntos por el tema del ángulo en el que se filmó uno de los wods y por ese motivo nos llevó a finalmente quedar en la posición número 20. En esta categoría ingresaban 44 equipos.

Nuestro objetivo era ir a dejar lo mejor de cada uno, y a nivel grupal intentar quedar lo más alto posible. Ya que muchos atletas de Sudamérica se anotan para esta competencia porque es la más importante y además el año que viene va a ser la que clasifique directamente los mejores atletas a los CROSSFIT GAMES.

¿Cómo fue la preparación del equipo en cuanto a horas y dedicación tenian?La preparación del equipo para enfrentar esta competencia en realidad no fue de las mejores. Ya que ninguno se vive de Crossfit y los cuarto tenemos obligaciones que cumplir. Tratábamos de coordinar horarios que pudiéramos estar todos para practicar movimientos sincronizados, por que sabíamos que eran muy importantes y es lo más difícil que los 4 integrantes coordinen cada ejercicio como uno solo.

Faltando 3 semanas para la competencia nos enteramos que Giuliana no podía viajar para competir, por un examen que le corrieron y en ese momento fue como empezar de nuevo. Nuestro coach Sebastian Carballido nos recomendó que Julieta ingresara en su lugar y comenzamos a entrenar los movimientos en equipo luego de la planificación diaria. Los fines de semana aprovechábamos para ir al lago a hacer wods corriendo y nadando.
 
¿Cómo es toparse en pleno wod con una corredora Assault (que aún no hay en boxes Uruguayos) y el gusano (que casi ningun box tiene). Un desventaja para la mayoría de los competidores de Uruguay
La verdad fue muy duro! El día jueves 29 (un día antes de que comenzara la competencia), fuimos a TULUKA Pilar, en donde pudimos enfrentarnos por primera vez con la corredora. Practicamos un poco y le agarramos la mano.

Pero el día que pusieron el evento con la corredora fue el tercer día, luego de que el viernes corriéramos con pancho de 12 y 8 kg 1400 mts, luego 1300 mts sin peso y 300 mts de nado cada uno. El sábado tuvimos dos eventos en el cual en uno de ellos hubo que utilizar el gusano en todo el WOD. Esta suma de cansancio se vio reflejado el último día, cuando nos enfrentamos al primer evento del día Domingo y tuvimos que utilizar la corredora y luego el gusano para hacer Thrusters.
En este evento claramente fue muy positivo para los equipos argentinos que en sus boxes tienen corredoras y gusanos.

   
¿Cómo fue la motivación cuando se dieron cuenta que estaban cerca de llegar al podio? No hay buen final sin haber pasado por un momento dificil ¿Cual fue el momento donde hubo que pisar más fuerte para ganar?El primer día nos llevamos una gran sorpresa. En el evento del lago quedamos #2 y nos fuimos a dormir estando arriba en la tabla. Sabíamos que igual faltaban 4 eventos y no podíamos confiarnos por 1 solo WOD.

El segundo día quedamos #2 en el segundo evento y #7 en el tercer evento (en el cual ganamos nuestro Heat). Ese día culminamos #1 en la tabla y llevábamos 60 puntos de ventaja del que venía 2do. Ese día no lo podíamos creer !!! Llegamos al hotel muy eufóricos y sorprendidos del ritmo que llevábamos en la competencia.

El tercer y último día fue cuando recibimos una gran cachetada. Fue en el primer evento del día en el cual no pudimos coordinar bien con el worm y de este modo no llegamos a terminar el wod, en el cual ese evento terminamos en el puesto #26.

Inmediatamente que terminó el evento nos desmoronamos y pensamos que todo lo que habíamos hecho era en vano. Que con este puntaje habíamos perdido toda posibilidad de meter podio. Y a los 30’ volvimos a competir para realizar el último evento del día.

Pasaron unos minutos y actualizaron la tabla, nos encontrábamos en el primer puesto de la tabla compartiendo con otro equipo, y seguido por 2 puntos venía el segundo y así se apretada estaba la tabla.

Fue en ese momento de quiebre donde decidimos olvidarnos de lo que nos había sucedido hacia pocos minutos, y salir a ganar el último evento que quedaba.

Fue en este último evento en donde en nuestro heat nos encontrábamos los 10 primeros equipos de la tabla y cualquier cosa podía suceder. Finalmente terminamos llegando primeros por 5 segundos y así coronarnos campeones en la categoría intermedio en Southfit 2018!

¿Qué consejo dejarían a quienes quieren anotarse por primera vez el próximo año?
Que lo hagan. Que se anoten y se midan a nivel internacional. Que es la mejor forma de saber donde está uno parado y de motivarse para seguir mejorando.

¿Que se deberia hacer en el CrossFit Uruguayo para que hayan más competidores en los podios?
 Este año viajamos 35 Uruguayos a competir en Southfit. Claramente es un reflejo de que el crossfit está creciendo mucho en nuestro país y cada vez hay mejor nivel.

¿Personalmente que les gustaría mejorar para el próximo año?
Gabi: muchas cosas! Siempre hay cosas para mejorar, como equipo e individualmente.
Tom: Todo! Como dijo Gabi, siempre hay cosas para mejor. En mi caso son muchísimas!
Maca : Movimientos gimnásticos que son mi debilidad.
Julieta : Personalmente me gustaría mejorar mis debilidades para avanzar más y así poder lograr algo individual.