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      Dojo Blog — funcional

      7 Razones Para Entrenar Con Mini Bands

      7 Razones Para Entrenar Con Mini Bands

      ¿QUIÉN DEBE UTILIZAR LAS BANDAS DE RESISTENCIA? 

       

      ALGUIEN QUE TRATA DE OBTENER MÚSCULO

      Si buscas ganar fuerza y ​​tamaño muscular, puedes usar bandas en lugar de mancuernas y máquinas para proporcionar un estímulo nuevo y desafiante a tus músculos para el crecimiento.

       

      CUALQUIER QUE QUIERA PERDER PESO 

      Perder peso es más fácil cuando se combina una dieta saludable, cardio y entrenamiento de fuerza. Agregue bandas a su rutina de ejercicios, como en un circuito de cuerpo completo.

       

       

      7 BENEFICIOS DEL USO DE BANDAS DE RESISTENCIA

       

      1. MISMA ACTIVIDAD MUSCULAR, MENOS POSIBILIDAD DE LESIÓN:  El entrenamiento con bandas elásticas proporciona actividad muscular similar y, en ocasiones, incluso mayor al entrenamiento con pesas.

      Una diferencia importante es que implica una menor cantidad de fuerza en las articulaciones, lo que significa que se pueden proporcionar más estímulos a los músculos con menos posibilidades de lesiones.

      Mini bands resistance bands bandas de resistencia

      2. ESTÍMULO MUSCULAR MAYOR Una diferencia importante entre los pesos y las bandas de resistencia es la resistencia variable aplicada a través del rango completo de movimiento de un ejercicio.

      Con pesas libres, hay momentos cuando los músculos no están realizando mucho trabajo debido a la falta de gravedad. Ej en la parte superior de una curva de bíceps.

      Cuando se usan bandas de resistencia, "el músculo está recibiendo una mayor resistencia en su punto más fuerte en el rango de movimiento y, por lo tanto, está recibiendo una resistencia más adecuada para estimular mejor las adaptaciones de la fuerza".

       

      3. ESTABILIZACIÓN / ACTIVACIÓN BÁSICA La tensión constante de las bandas agrega un elemento de estabilización requerida de su cuerpo para mantener la forma durante muchos ejercicios. Esto también significa que a menudo tendrá que activar su núcleo para mantener el equilibrio.

      Bandas de resistencia dojo

      5. MÁS OPCIONES DE EJERCICIO: Con mancuernas o barras, estás limitado a ciertas posiciones del cuerpo.

      Al usar bandas de resistencia, puede realizar ejercicios tanto en el plano vertical como en el horizontal.

       

      6. ECONOMICAS: Debido al hecho de que puede realizar una variedad de ejercicios, significa que no necesita tantos pesos.

      Si entrenas en casa, un conjunto de bandas de resistencia puede evitar que compres costosos productos que también ocupan espacio.

       

      7. IDEAL PARA LA REHABILITACIÓN:  Se ha comprobado que las bandas y los tubos de resistencia mejoran la fuerza, el tamaño y la función de los músculos en las personas mayores, así como en aquellos que se encuentran en rehabilitación.

      Las bandas pueden proporcionar una resistencia muy ligera o pesada que se puede usar en formas específicas para músculos específicos que también protegen las articulaciones.

       

      Visita el producto haciendo click en la foto o en: BANDAS DE RESISTENCIA

       

      Dojo, un lugar para quienes el deporte es una forma de vida.

      Dojo, un lugar para quienes el deporte es una forma de vida.

      Dojo , conoce los detalles de su funcionamiento!

      Dojo es una espacio online donde encontrás equipamiento para tus entrenamientos de crossfit, funcional, buceo, artes marciales y mucho más. Es un sitio pensado para quienes el deporte es una forma de vida. 
       
      ¿Como son las entregas? ¿Que formas de pago tiene? ¿Hay garantía? 
      Muchísimas personas nos han preguntado esto por privado, compartimos la información con ustedes.

       

      ¿Cómo funciona el sistema de entregas?

      El funcionamiento de entregas será a través de UES, una de las empresas líderes de distribución a nivel nacional. Nuestros productos estarán almacenados dentro UES, los pedidos se darán de alta directamente con ellos, agilizando la entrega. 

      También tendrán la opción de levantar su pedido en los pick up center de UES: en la zona de montevideo shopping y zona céntrica. Los pedidos enviados por UES tiene un numero de tracking, de esa forma podrás saber en que etapa está la entrega del mismo. 


      ¿Qué métodos de pago tienen?

      Claramente nos han expresado sus preferencias, comenzamos con lo que nos pidieron! Dojo incluye pagos con tarjeta, giros, transferencia bancaria y pago contra entrega.


      ¿Garantia?

      En caso que los productos vengan con alguna falla, se deben comunicar enviando un mail a dojo@dojo.uy con foto y especificar la misma. El mismo debe ser devuelto en un plazo de 1 semana para el cambio.

      El producto será remplazado por uno igual. En caso de no tener en stock, se podrá brindar un cupón por el mismo valor o se devolverá el dinero.  

      Es importante recordar que el producto debe estar en perfectas condiciones, junto al packaging, bolsa y todo lo recibido en la entrega. Aplica para artículos no consumibles. 
      A partir de hoy los acompañaremos a mejorar sus entrenamientos. 
       

      Saluda atentamente,
      Homero Pérez Noble
      Co/Fundador Dojo